TOIPUMISENTIE
Alkoholista eroon -
yksilöllinen tuki toipumiseen
Raittius ei ole sama kuin toipuminen
Kysy ensin WhatsApissa. Vastaan WhatsApp viesteihin päivittäin
Ensimmäinen yhteydenotto ei sido sinua mihinkään
Toipuminen ei ole vain juomisen lopettamista.
Se on uuden elämän rakentamista.
Etkö ole varma onko juominen ongelma? Tai tiedätkö jo, että suuntaa pitäisi muuttaa?
Toipumisentie auttaa sinua selvittämään tilanteesi, löytämään toimivan suunnan ja rakentamaan elämää, jossa on mahdollista päästä eroon alkoholista pysyvästi.
Valmennus toteutetaan luottamuksellisesti etänä puhelimitse tai videoyhteydellä, joten voit saada tukea omasta kodistasi käsin mistä päin Suomea tahansa.
Viralliset hoidot ja vertaisryhmät ovat monille tärkeä ja toimiva tuki. Toipumisentie tarjoaa vaihtoehdon niille, jotka haluavat löytää oman tapansa toipua – yksilöllisesti, ilman yhtä kaikille valmista mallia.
- Maksuton ensikeskustelu
- Etävalmennus koko Suomeen
- Luottamuksellinen palvelu
Moni miettii samaa
- Onko tämä jo alkoholiongelma
- Miksi en pysty lopettamaan vaikka haluan
- Voiko juominen vielä pysyä hallinnassa
- Miksi elämä ei tunnu hyvältä vaikka juominen on vähentynyt
Tilanne ei ole aina heti selvä. Ja juuri siksi moni jää paikoilleen.
Oma tarinani
Käytin alkoholia yli 20 vuotta. Olen itse ollut raittiina 7 vuotta. Toipuminen ei ollut vain juomisen lopettamista, vaan koko elämän rakentamista uudelleen. Toipumisentie syntyi oman kokemuksen, sosiaalityön opintojen ja toipumisen ymmärtämisen pohjalta.
Joni Kuismin Sosiaalityöntekijä, omaa kokemusta toipumisesta
Onko Alkoholi jo ongelma?
On olemassa erilaisia testejä, kuten AUDIT, joita käytetään alkoholinkäytön arviointiin. Ne voivat antaa suuntaa, mutta eivät kerro koko totuutta.
Toipumisentiellä tilanne käydään läpi yhdessä ja arvioidaan rehellisesti:
- Pysyykö juominen hallinnassa
- vai onko toimivin suunta alkoholin käytön lopettaminen
Tavoitteena ei ole syyllistäminen tai leimaaminen, vaan selkeämpi ymmärrys omasta tilanteesta.
Miten toipumisentie toimii
Toipuminen ei ole yksi päätös, vaan prosessi.
Toipumisentiellä edetään vaiheittain:
- Ymmärretään oma juominen rehellisesti
- Puretaan alkoholiin liittyvää ajattelua ja uskomuksia
- Arvioidaan, pysyykö juominen hallinnassa
- Päätetään suunta sen perusteella mikä oikeasti toimii
- Muutetaan arki tukemaan uutta suuntaa
- Rakennetaan elämä, joka toimii ilman alkoholia
Raittius ei ole sama kuin toipuminen
Juomisen lopettaminen ei automaattisesti tarkoita hyvinvointia.
Moni kohtaa lopettamisen jälkeen:
- Yksinäisyyttä
- Tylsyyttä
- Tyhjyyden tunnetta
- Suunnan puutetta
Alkoholi on voinut olla tapa helpottaa oloa, täyttää aikaa tai paeta vaikeita tunteita. Kun se jää pois, tilalle pitää rakentaa jotain muuta.
Toipumisentie on tarkoitettu myös sinulle, joka olet jo lopettanut juomisen, mutta et koe vielä toipuneesi.
Vähentäminen vai lopettaminen?
Kaikki eivät ole samassa tilanteessa.
Joillekin ensimmäinen askel on juomisen vähentäminen ja oman tilanteen ymmärtäminen. Se voi auttaa arvioimaan rehellisesti, pysyykö juominen hallinnassa.
Jos juominen ei pysy hallinnassa, tutkitusti toimivin ratkaisu on lopettaminen.
Toipumisentiellä ei pakoteta yhtä mallia kaikille, mutta suunta tehdään selväksi sen perusteella mikä oikeasti toimii.
Haluatko kysyä jotain ennen ajan varaamista?
Lähetä viesti WhatsAppissa. Vastaan henkilökohtaisesti arkisin klo 9–21. Ensimmäinen yhteydenotto ei sido mihinkään.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin juominen on ongelma?
Alkoholiongelma ei aina tarkoita sitä, että juo joka päivä tai että elämä olisi kriisissä. Juominen on ongelma silloin, kun se alkaa haitata arkeasi, ihmissuhteitasi, terveyttäsi tai henkistä hyvinvointiasi. Jos huomaat miettiväsi alkoholia usein, koet tarvetta säädellä tai salailla juomista tai koet syyllisyyttä seuraavana päivänä, tilanteeseen kannattaa pysähtyä. Tärkein mittari on oma kokemuksesi: jos koet, että alkoholi rajoittaa elämääsi tai vie siltä energiaa, se on riittävä syy hakea muutosta.
Pitääkö alkoholin käyttö lopettaa kokonaan?
Ei välttämättä, ellet itse halua niin. Valmennuksessa lähtökohtana on aina sinun oma tavoitteesi – olipa se alkoholin vähentäminen tai alkoholin lopettaminen kokonaan. Moni hyötyy matalan kynnyksen tuesta, joka auttaa löytämään itselle sopivan tasapainon ilman valmiita, pakotettuja muotteja. Tärkeintä on luoda elämäntapa, jossa voit hyvin ja tunnet olevasi vapaa, oli valintasi sitten täysraittius tai hallittu kohtuukäyttö.
Miten toipumisvalmennus toimii käytännössä?
Millaista tukea saan tapaamisten ulkopuolella?
Et jää yksin tapaamisten välissä. Valmennukseen kuuluu matalan kynnyksen puhelin- ja WhatsApp-tuki, joka on käytettävissäsi viikon jokaisena päivänä klo 9–21. Voit laittaa viestiä tai soittaa aina, kun kaipaat tsemppiä, kohtaat haastavan tilanteen tai tarvitset välitöntä tukea arjessa selviytymiseen. Tuki on siellä missä sinäkin, juuri silloin kun sitä eniten tarvitset.
Voinko hakea apua salassa? Näkyykö valmennus OmaKannassa tai työnantajalle?
Kyllä voit, täysin luottamuksellisesti ja turvallisesti. Koska kyseessä on yksityinen valmennus eikä terveydenhuollon palvelu, tapaamisista ei tule mitään merkintöjä OmaKanta-järjestelmään. Kaikki keskustelumme ovat täysin luottamuksellisia, eivätkä tiedot päädy työnantajalle, viranomaisille tai vakuutusyhtiöille.
Miten maksaminen tapahtuu?
Maksu tapahtuu etukäteen kuukausittain. Voit maksaa koko summan kerralla tai kuukausierissä – korottomasti ja ilman lisäkuluja. Luottotiedottomuus ei ole este, vaan maksutavasta sovitaan aina henkilökohtaisesti.
Mitä jos en pysty osallistumaan sovittuun tapaamiseen?
Tapaamiset sovitaan joustavasti. Jos et pääse sovittuun tapaamiseen, sovitaan uusi aika – ilman sanktioita.
Sopiiko valmennus myös läheiselle, joka haluaa tukea alkoholia käyttävää ihmistä?
Toipumisentie on tarkoitettu ensisijaisesti henkilölle itselleen. Läheinen voi kuitenkin osallistua yksittäiselle tapaamiselle asiakkaan toiveesta.